Approfondimenti
Guide pratiche e oneste su postura, prevenzione, recupero sportivo, benessere mentale e alimentazione.
Postura e lavoro da scrivania: il vero problema non è come ti siedi
Il nemico non è la postura 'sbagliata', ma le ore passate nella stessa posizione. Ecco cosa conta davvero.
Leggi
Mal di schiena che torna sempre: perché non basta 'rinforzare il core'
Se la schiena ti dà problemi ogni pochi mesi, raramente il problema è solo nella schiena. Ecco perché.
Leggi
Cefalea tensiva: da dove nasce e come si tratta
Il mal di testa più diffuso ha spesso un'origine muscolare e cervicale. Capire da dove parte è il primo passo.
Leggi
Osteopata, fisioterapista o massaggiatore: la guida per non sbagliare
Tre figure diverse, spesso confuse. Una guida pratica per capire a chi rivolgerti e quando.
Leggi
Alimentazione e infiammazione: cosa dice davvero la scienza
'Cibi antinfiammatori' è diventato uno slogan. Cosa conta, al netto del marketing, è il modello alimentare.
Leggi
Cali di energia nel pomeriggio: è (anche) questione di cosa mangi
Quel crollo dopo pranzo non è inevitabile. Spesso dipende da com'è composto il pasto, e da altri fattori.
Leggi
Recupero post-allenamento: cosa funziona e cosa è marketing
Tra integratori e mode, cosa accelera davvero il recupero muscolare e cosa è solo confezione.
Leggi
Intestino e umore: l'asse di cui si parla troppo poco
Intestino e cervello comunicano in continuazione. Cosa sappiamo davvero sull'asse intestino-cervello, e cosa no.
Leggi
Ansia e corpo: quando la tensione parte dalla mente
L'ansia non è solo un pensiero: si scrive nel corpo. Riconoscere i segnali fisici aiuta a gestirla.
Leggi
Lo stress che senti nel corpo: imparare a riconoscerlo
Lo stress cronico non resta nella testa: si manifesta in segnali fisici che spesso ignoriamo finché non si accumulano.
Leggi
Quando rivolgersi a uno psicologo (e perché non è un segno di debolezza)
Non serve 'toccare il fondo' per chiedere aiuto. Una guida onesta su quando, e perché, rivolgersi a uno psicologo.
Leggi
Quando il dolore non passa: perché corpo e mente vanno trattati insieme
Il dolore che dura nel tempo coinvolge corpo, mente e stile di vita insieme. Perché un solo approccio spesso non basta.
LeggiVuoi ricevere i nuovi articoli?
Lasciaci la tua email: ti avvisiamo quando pubblichiamo qualcosa di nuovo.