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Prevenzione
Postura e lavoro da scrivania: il vero problema non è come ti siedi
Il nemico non è la postura 'sbagliata', ma le ore passate nella stessa posizione. Ecco cosa conta davvero.
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Guide pratiche e oneste su postura, prevenzione, recupero sportivo, benessere mentale e alimentazione.
Il nostro blog sta per partire. Ecco i primi argomenti a cui stiamo lavorando: torna a trovarci per leggerli appena escono.
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Approfondimenti
Mal di schiena che torna sempre: perché non basta 'rinforzare il core'
Se la schiena ti dà problemi ogni pochi mesi, raramente il problema è solo nella schiena. Ecco perché.
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Mente
Ansia e corpo: quando la tensione parte dalla mente
L'ansia non è solo un pensiero: si scrive nel corpo. Riconoscere i segnali fisici aiuta a gestirla.
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Guide
Quando rivolgersi a uno psicologo (e perché non è un segno di debolezza)
Non serve 'toccare il fondo' per chiedere aiuto. Una guida onesta su quando, e perché, rivolgersi a uno psicologo.
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Alimentazione
Alimentazione e infiammazione: cosa dice davvero la scienza
'Cibi antinfiammatori' è diventato uno slogan. Cosa conta, al netto del marketing, è il modello alimentare.
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Approfondimenti
Intestino e umore: l'asse di cui si parla troppo poco
Intestino e cervello comunicano in continuazione. Cosa sappiamo davvero sull'asse intestino-cervello, e cosa no.
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